Handige tips

Opgeblazen gevoel: hoe zich te ontdoen van winderigheid?

Pin
Send
Share
Send
Send


Het gevoel van een opgeblazen gevoel wanneer de maag opzwelt, zoals een bal, kan ons van vreugde beroven.

Als je bang bent om de gassen op het meest ongelegen moment uit te laten, is het tijd om je opgeblazenheid onder controle te krijgen.

Een opgeblazen gevoel verwijst naar een gevoel van volume veroorzaakt door een ophoping van darmgassen in de buik waar het lichaam niet vanaf kan komen.

In ernstige gevallen kunnen gassen leiden tot uitrekking van de buikstreek, wat behoorlijk pijnlijk kan zijn.

Welke voedingsmiddelen kunnen winderigheid veroorzaken?

Peulvruchten: bonen, erwten, enz.

Bij veel mensen veroorzaken peulvruchten, waaronder erwten, bonen, een opgeblazen gevoel. Over bonen gesproken, het is een koolhydraatproduct dat veel zetmeel en grove vezels bevat. En, zoals u weet, verwerken bacteriën in de darm bijna altijd koolhydraten met de vorming van gassen. Tegelijkertijd bevatten bonen moeilijk verteerbare stoffen, die ook bijdragen aan een verhoogde gasvorming.

Om onaangename gevolgen te voorkomen, heb je nodig:

  • eet geen bonen in grote hoeveelheden,
  • kies bonenrassen die minder gasvorming veroorzaken,
  • leer bonen te koken.

Oorzaken van winderigheid

Om de vertering van voedsel zonder problemen te laten plaatsvinden, is een effectieve werking van het gehele spijsverteringsstelsel noodzakelijk. De juiste samenstelling van de spijsverteringssappen, dat wil zeggen de aanwezigheid van alle enzymen die nodig zijn voor de spijsvertering, is belangrijk.

De afwezigheid in de darm van een voldoende hoeveelheid lactase (een enzym dat lactose verteert - de suiker van melk en zuivelproducten) leidt ertoe dat lactose wordt gefermenteerd, wat gepaard gaat met een toename van de gasdruk in bepaalde delen van de darm.

Goed transport van voedsel is ook belangrijk. Als de inhoud in het lichaam te snel beweegt, wordt het voedsel niet opgenomen. Op zijn beurt veroorzaakt een te trage peristaltiek gisting in de darmen. Als gevolg van dit proces worden gassen gevormd in de darm.

De oorzaak van ophoping van darmgas kan ook lucht zijn tijdens het eten, drinken en praten. Soms is een opgeblazen gevoel ook verantwoordelijk voor een verhoogde speekselvloed, bijvoorbeeld bij mensen die constant op kauwgom kauwen.

opgezette buik komt ook voort uit het gebruik van koolzuurhoudende dranken. Kooldioxide in koolzuurhoudende dranken wordt geabsorbeerd in de dunne darm en uitgescheiden door de longen wanneer het wordt uitgeademd.

Winderigheid is vaak een symptoom van het prikkelbare darm syndroom. Deze ziekte wordt veroorzaakt door verminderde darmmotiliteit, voornamelijk op het zenuwstelsel.

Te zeldzaam oorzaken van winderigheid omvatten: darmverlamming, darmobstructie, antibioticabehandeling, overmatige ontwikkeling van darmflora, gluten enteropathie (glutenintolerantie in graanproducten).

Methoden voor een opgeblazen gevoel

Hier zijn enkele ideeën hoe winderigheid te voorkomen maag:

  • drink niet met een rietje - samen met het drankje komt er lucht in de maag en zwelt de maag op,
  • drink niet met voedsel of vlak voor een maaltijd,
  • kauw niet op kauwgom - als u de geur in uw mond wilt verfrissen, is het beter om mondwater te gebruiken,
  • vermijd zetmeelrijk voedsel en voedselbijvoorbeeld pasta, aardappelen, sneetjes brood, omdat insuline die na gebruik vrijkomt een opgeblazen gevoel veroorzaakt,
  • vermijd voedingsmiddelen met veel zout - zout houdt water vast in het lichaam en draagt ​​bij aan de ophoping van gassen in de darm,
  • drink geen koolzuurhoudende dranken - het natrium dat zich daarin bevindt, houdt water in het lichaam vast,
  • vermijd kool, bonen, bloemkool, erwten, linzen en uien Zijn gasvormende groenten,
  • vermijd zware maaltijden,
  • eet langzaamKauw elke hap zorgvuldig.

Mensen die klagen over een opgeblazen gevoel, moeten onthouden dat ze zich aan enkele regels houden die verband houden met een gezonde levensstijl.

  • maak elke dag een half uur durende wandeling in een redelijk snel tempo,
  • een aantal fysieke oefeningen uitvoeren die zullen helpen bij het elimineren van aanhoudende winderigheid,
  • drink elke dag een kopje rode thee,
  • drink thee van karwijzaad, munt en venkel - je moet het warm drinken, niet heet,
  • eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels - bijvoorbeeld jonge groenten, rijp fruit, volkorenbrood, grahambrood.

Bewezen huismiddeltjes voor een opgeblazen gevoel kan u helpen om zich te ontdoen van onaangename ziekten van het maagdarmkanaal.

Oorzaken van een opgeblazen gevoel en winderigheid

Een opgeblazen gevoel treedt meestal op bij overmatige productie van darmgas vanwege een slechte spijsvertering. Onverteerde enzymen in de darmen produceren koolstofdioxide.

Heel vaak leidt het doorslikken van overtollige lucht tot een opgeblazen gevoel. Gewoonten zoals kauwgom, zuigen op lolly's, frisdranken, het gebruik van een drankblikje en nerveus slikken dragen hier aan bij.

Het consumeren van grote hoeveelheden vet, zwaar en ongezond voedsel dat moeilijk te verteren is.

Een opgeblazen gevoel is vaak een symptoom van andere aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom, lactose-intolerantie, constipatie, gastro-oesofageale reflux en coeliakie.

Bij vrouwen is de oorzaak vaak hormonale veranderingen en treedt vaak op met het premenstrueel syndroom en tijdens de zwangerschap.

Snel gas en opgeblazen gevoel kwijt raken

Om gas en een opgeblazen gevoel te voorkomen, is het belangrijk om enkele veranderingen in uw levensstijl aan te brengen.

Vermijd voedsel dat gas veroorzaakt, zoals peulvruchten, kool en bloemkool.

Vermijd zuivelproducten als u lactose en gluten niet verdraagt.

Suikervrij voedsel bevat ook vaak opgeblazen ingrediënten.

Train en stop met roken.

Als u vaak door gassen wordt gekweld, hebt u een snellere oplossing voor het probleem nodig. Gelukkig komen folkremedies die je helpen snel van gassen af ​​te komen je te hulp.

Zoek een hoekje om dit probleem vaarwel te zeggen.

Opgezette buik

Een theelepel mosterd gaat effectief niet alleen om met brandend maagzuur, maar ook met het probleem van gassen en een opgeblazen gevoel.

© YelenaYemchuk / Getty Images Pro

Mosterd verbetert de speekselvloed, wat bijdraagt ​​aan een goede spijsvertering. Mosterd heeft bovendien krampstillend en antibacteriële eigenschappen, wat helpt om darmgassen kwijt te raken.

Als je aanhoudende opgeblazen gevoel hebt, begin dan regelmatig mosterd te eten om de symptomen te verminderen.

Eet 1 theelepel mosterd of los op in een warm glas water om de symptomen snel te verlichten. Als de smaak te hard voor je is, kun je het mengen met honing of thee drinken.

Zuiveringszout is een uitstekend middel tegen zwelling. Het reageert met maagzuur, produceert kooldioxide en bevordert oprispingen, waardoor darmgassen worden geëlimineerd.

Hoewel dit een effectieve en snelle oplossing voor het probleem kan zijn, moet een te frequente en buitensporige consumptie van frisdrank worden vermeden, omdat dit leidt tot de productie van maagzuur en uiteindelijk tot gastro-intestinale problemen.

Als u een natriumarm dieet volgt, onthoud dan dat 1 theelepel frisdrank bijna een derde van de normale natriuminname bevat.

Je hebt nodig: water, frisdrank, citroen

Knijp het sap van een halve citroen in een glas water.

Voeg 1 theelepel bakpoeder toe en voeg water toe.

Roer alle ingrediënten.

Drink deze drank om boeren te laten boeren en spoel binnen enkele minuten gas weg.

Volgens ooggetuigenverslagen is pepermuntthee een effectief middel tegen gassen en een opgeblazen gevoel. Menthololie in pepermuntthee heeft veel voordelen. Het vermindert spierkrampen en helpt bij het wegwerken van gas, waardoor een opgeblazen gevoel wordt verminderd.

De ingrediënten in mint laten gassen door in plaats van zich op te hopen, wat pijn en uitzetting in de maag veroorzaakt.

Zet muntthee en laat het 5-10 minuten staan.

Drink voor het slapengaan een glas pepermuntthee om de spijsvertering te verbeteren en een opgeblazen gevoel te voorkomen.

4. Appelazijn

Universele appelciderazijn helpt je om al het overtollige gas in de darmen kwijt te raken. Darmgassen zijn vaak het resultaat van onverteerd voedsel dat in de maag vergist. Appelazijn bevat probiotica die de spijsvertering activeren, een opgeblazen gevoel verminderen en de opeenvolgende opeenhoping van gassen voorkomen.

Voeg 1 theelepel appelazijn toe aan 1 kopje water.

Door dit drankje eenmaal per dag te consumeren, voel je een snelle verlichting van de symptomen.

Folk remedies voor een opgeblazen gevoel

5. Venkelzaden

Venkelzaden kauwen is een andere methode om zich te ontdoen van gassen en een opgeblazen gevoel dat ons uit India is overkomen.

Venkel verfrist niet alleen de adem, maar helpt ook de spijsvertering. Venkelzaden bevatten etherische oliën en andere componenten die de productie van gal stimuleren en onverteerd voedsel helpen zich langs het maagdarmkanaal te verplaatsen, waardoor de opeenvolgende accumulatie van gassen wordt voorkomen.

Zet 2 eetlepels venkelzaadjes in 1 kop heet water.

Bedek de beker en laat de zaden 5 minuten weken.

Venkelthee verlicht onmiddellijk een opgeblazen gevoel, maar u kunt het ook één keer per dag drinken om de symptomen te verlichten.

Je kunt ook venkelzaadjes meenemen en ze na het eten kauwen.

6. Actieve kool

Actieve kool is misschien een van de meest effectieve en snelste middelen tegen gassen, een opgeblazen gevoel en onaangename geuren. Vanwege zijn goede porositeit kan actieve kool toxines en darmgassen absorberen.

Geactiveerde houtskool kan worden geconsumeerd in capsules of tabletten. De dosering voor volwassenen is 500 tot 1000 mg (2-4 capsules)

Het kan zowel voor behandeling als voor preventieve maatregelen worden genomen. Voor preventie is het beter om vóór de maaltijd actieve kool te nemen, zodat deze geen voedingsstoffen uit voedsel opneemt.

Als u medicijnen gebruikt, moet het interval tussen medicatie en actieve kool ongeveer 2 uur zijn.

Gember is een betrouwbare oplossing voor het probleem van winderigheid en een opgeblazen gevoel. Reguliere gemberthee gaat zeer effectief met deze problemen om.

Gember verbetert de speekselproductie en galproductie, wat de spijsvertering verbetert. En de gingerols en shogaols aanwezig in gember verminderen de gassen en spasmen die ermee verbonden zijn.

Probeer koolzuurhoudende dranken en koffie te vervangen door gemberthee.

Kook 1 kopje water en voeg daar een paar plakjes gemberwortel toe.

Laat 3-5 minuten sudderen.

Zeef thee en drink het twee keer per dag.

Hoewel knoflook een sterke geur heeft, kampt het effectief met veel problemen, waaronder gas en een opgeblazen gevoel. Natuurlijk is rauwe knoflook het meest geschikt voor deze doeleinden.

Het kan aan de soep worden toegevoegd of maak voor een snelle verlichting een knoflookbouillon.

3-4 teentjes knoflook

6-7 zwarte peper erwten

Een halve theelepel komijnzaad

Zet water in brand.

Voeg 3-4 teentjes knoflook, zwarte peper en karwijzaad toe aan het water.

Breng water aan de kook en houd 3-5 minuten op laag vuur.

Zeef de knoflookbouillon.

Koel de bouillon tot kamertemperatuur en drink meerdere keren per dag.

Gasoefening

Als je je erg ongemakkelijk voelt, zullen sommige yogahoudingen je helpen, die gas verwijderen en veel verlichting geven tijdens een opgeblazen gevoel.

9. De "vrije wind" pose (Pavanmuktasana)

Deze houding helpt bij het verwijderen van overtollig gas in de buikstreek.

Ga op je rug liggen, haal diep adem en buig je linkerbeen naar de knie, druk het tegen je borst en adem uit.

Houd de knie met uw handen vast terwijl de dij goed tegen uw buik past.

Adem weer in en til tijdens het uitademen je hoofd op en raak de kin van je knie aan.

Houd de houding vast zolang je je op je gemak voelt, haal diep adem en adem uit.

Laat uw been los en herhaal de actie op het rechterbeen en voer de oefening vervolgens met beide benen uit.

10. Stel "bergen" (Parvatasana)

Parvatasana is een van de elementen van Zonnegroet in yoga. Door deze oefening uit te voeren, kunt u binnen enkele minuten van veel maagproblemen en winderigheid afkomen.

Ga op handen en voeten.

Druk met je handpalmen op de grond, til je knieën op en breng je billen omhoog, strek je benen en druk je hielen op de grond.

De borst reikt naar de heupen.

Houd de pose een minuut vast.

Vermijd het drinken van pepermuntthee als je last hebt van zuur boeren of reflux, anders kan het de symptomen verergeren.

Voeg pepermuntblaadjes toe aan limonade of thee om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen.

In plaats van pepermuntthee kun je kamillethee drinken.

Als u diuretica of insulinepreparaten gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u appelazijn drinkt, omdat dit de werking van deze geneesmiddelen kan beïnvloeden.

Venkelzaden kunnen worden vervangen door karwijzaden.

Voeg honing of stevia aan de thee toe om de smaak te verbeteren.

Winderigheidsproducten

We zijn wat we eten. Voedsel weerspiegelt onze interne toestand, en als we ongemak in de buik voelen, dan is er waarschijnlijk iets niet goed op het bord. Meestal treden spijsverteringsproblemen op bij het consumeren van de volgende voedingsmiddelen:

  • Zoete koolzuurhoudende dranken, sappen - vanwege het gehalte aan sucrose of fructose, evenals suikervervangers,
  • Peulvruchten, kool - door raffinose en verteerbare vezels,
  • Bakkerijproducten - vanwege zetmeel en koolhydraten,
  • Zuivelproducten - vanwege lactose, dat met een tekort aan het enzym lactose slecht wordt verteerd,
  • Maïs, etc.

De lijst gaat maar door, maar al deze voedingsmiddelen hebben één ding gemeen - ze bevatten verschillende koolhydraten - eenvoudig en complex, voedsel voor ziektekiemen die al deze onaangename gassen afscheiden. Kortom, wanneer voedsel niet voldoende wordt verteerd in de maag en dunne darm, wordt het in de dikke darm gevonden met bacteriën, waarvoor het een goede voedingsbodem wordt.

In welke gevallen moet ik een arts raadplegen?

Als vergassen een constante zorg is, stel een reis naar een gastro-enteroloog niet uit, vooral als winderigheid gepaard gaat met buikpijn, opgeblazen gevoel, diarree, constipatie en ander maagklachten. Bij de receptie ondergaat u een onderzoek waarbij de arts een diagnose stelt en de oorzaken van gasvorming vaststelt. Hierna wordt u een behandeling voorgeschreven, een dieet gemaakt en beperkt tot bepaalde producten die gasvorming veroorzaken.
Het kan ook nodig zijn om te bepalen welke specifieke producten het ongemak veroorzaken. Uw arts kan een voedingsdagboek voorschrijven waarin u elk product registreert, waarna het bepaalt welk voedsel uw lichaam negatief beïnvloedt.

Hoe zich te ontdoen van winderigheid

Nadat dit probleem is ontdekt, kan het thuis worden geëlimineerd als het te wijten is aan onjuiste voedselinname. Om dit te doen, zijn er verschillende manieren om overtollige gasvorming te verwijderen:

  1. Kauw voedsel grondig. Wanneer je te snel kauwt, vooral koud of warm voedsel, heeft het lichaam gewoon geen tijd om het te verteren. Een dergelijke banale reden kan een reden zijn voor overmatige gasvorming,
  2. Drink actieve kool. Een universele veilige pil die in elke apotheek wordt verkocht. Drink 1 tot 4 tabletten steenkool per keer als dat nodig is tijdens of na de maaltijd.
  3. Afkooksels van kruiden. Recepten van oma helpen je om een ​​opgeblazen gevoel en gas kwijt te raken. Drink een glas bouillon van venkel, karwijzaad of dille.
  4. Ontvangst van sorptiemiddelen. Geneesmiddelen uit de groep sorptiemiddelen, zoals: linex, espumisan, hilak-forte. Ze kalmeren de maag en gas.
  5. Stop het gebruik van bovenstaande producten tijdelijk. Je moet begrijpen wat precies dit ongemak veroorzaakt, voeg geleidelijk dergelijk voedsel aan je dieet toe om er zeker van te zijn dat dit product veilig voor je is.

Als u herhaaldelijk een opgeblazen gevoel heeft, mag u geen zelfmedicatie gebruiken, dit kan op ernstige problemen wijzen. Zoek hulp bij een specialist die kan helpen bij het bepalen van de oorzaak van winderigheid.

Voeding voor het elimineren van winderigheid

Op het eerste gezicht suggereert een eenvoudige oplossing: alle koolhydraatbevattende voedingsmiddelen van het dieet uitsluiten, maar er zijn veel van dergelijke voedingsmiddelen. Daarom moet speciale aandacht worden besteed aan de optimale hoeveelheid gegeten voedsel en niet te veel eten, zodat het volledige volume voedsel kan worden verteerd in de maag en dunne darm. Hiervoor moeten porties niet meer zijn dan 200-250 ml en het fractionele dieet. Eenvoudige suikers die overbodig zijn voor het lichaam, kunnen volledig van het menu worden uitgesloten.

Voeding moet worden verrijkt met beter verteerbare voedingsmiddelen, zoals: kip, kalkoen, vis, stoompasteitjes, groenten, rijst. Als alles duidelijk is met eiwitproducten, bevatten ze bijna geen koolhydraten, dan is het voordeel van groenten een hoog gehalte aan onverteerbare koolhydraten en kan rijst in het algemeen alle gassen adsorberen. Dergelijk voedsel passeert absoluut kalm door de dikke darm en veroorzaakt helemaal geen winderigheid.

Zorg voor je gezondheid, eet het juiste voedsel, leid een gezonde levensstijl en je zult zeker de veranderingen in je lichaam voelen. Zodra u een probleem opmerkt dat u stoort, stelt u het uitstellen naar de arts niet uit, omdat dit de meest juiste oplossing is in geval van gezondheid.

Brood, gebak

Glucose is een eenvoudige koolhydraat die een uitstekende voedingsbodem is voor bacteriën. Продукты питания, содержащие в достаточном количестве глюкозу, в том числе, кондитерские изделия и хлеб, могут вызывать метеоризм. Кроме того, в хлебобулочных изделиях часто присутствуют дрожжи, что может усиливать процессы брожения.

Net als in peulvruchten bevat kool grove vezels, waarvan een deel wordt verteerd met de vorming van gassen. Ook in de samenstelling van kool zit veel zwavel, waardoor een onaangename geur ontstaat.

Het risico op een opgeblazen gevoel kan worden geminimaliseerd als:

  • pluk jonge kool
  • om het product met mate te gebruiken,
  • verwerkt kool op de juiste manier tijdens het koken.

Eiwitproducten

Het gebruik van een groot aantal eiwitproducten van dierlijke oorsprong (vlees, eieren, gevogelte, vis, enz.) Verbetert de gasvorming. Dierlijke eiwitten hebben, naast het zwavelgehalte, de neiging om te rotten en rond te dwalen wanneer ze zich lange tijd in grote hoeveelheden in de darmen bevinden.

Natuurlijk, om gênante situaties te voorkomen, moeten eiwitrijke voedingsmiddelen, zoals anderen, niet in te grote hoeveelheden worden gegeten. Normaal gesproken zou voor elke kilogram lichaamsgewicht één gram eiwit moeten zijn. Tegelijkertijd moet de helft van deze hoeveelheid eiwitten van plantaardige oorsprong zijn.

Zoals u weet, bevat melk melksuiker - lactose. In geval van intolerantie voor het lichaam van lactose kunnen zich gassen vormen in de darm. Daarom wordt het bij hypolactasie niet aanbevolen zuivelproducten in levensmiddelen op te nemen.

Overmatige consumptie van druiven, evenals ander zoet fruit dat glucose bevat, kan een opgeblazen gevoel veroorzaken. Voor degenen die last hebben van winderigheid, is het raadzaam om geen fruit als dessert te eten, maar om ze met een aparte maaltijd met mate te eten. De dagelijkse inname van fruit is driehonderdvierhonderd gram. En het is beter om dit bedrag in gelijke porties te verdelen en gedurende de dag te consumeren.

Trouwens, tot vier liter gassen kunnen zich per dag ophopen in de darmen van een persoon. Normaal gesproken moeten er niet meer dan negenhonderd milliliter per dag worden gevormd.

Opgeblazen oefeningen

Het uitvoeren van de volgende oefeningen zal helpen de gassen naar een natuurlijke uitlaat te duwen en een opgeblazen gevoel te verminderen.

  • De eerste oefening: "buikademhaling." Het bestaat uit het masseren van de darmen met de spieren van het middenrif. Om dit te doen, haal diep adem door de neus, houd je adem in, adem uit door je mond, terwijl je in je maag trekt en houd je adem opnieuw in. Doe tien tot vijftien herhalingen van de oefening.
  • Tweede oefening. De hellingen. Startpositie: benen breder dan schouders, armen omhoog. Buig op de onderrug en raak met je vingers eerst de linkervoet aan, vervolgens de vloer (tussen de benen), de rechtervoet. Herhaal vijftien keer. Tijdens de oefening treedt spanning op van de buikspieren, verbetert de darmmotiliteit.
  • De derde oefening: 'poes'. Uitgangspositie: liggend op de buik op een gymnastiekmat, handen gebogen naar de ellebogen, zijn onder de schouders en handpalmen rustten op de vloer, vingers kijken vooruit. Buig in de onderrug, til je hoofd en romp op. Houd vijf seconden in een pose en keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Bij het uitvoeren van deze oefening worden de voorste buikspieren uitgerekt. De diepe spieren van de pers zijn ook opgenomen in het werk, dat helpt om overtollige lucht uit de darmen te verwijderen.
  • De vierde oefening. Startpositie: liggend op je rug. Trek je benen naar je borst en pak je knieën met je handen. Houd deze positie ongeveer een minuut vast en keer terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal tien keer. Tijdens de oefening wordt een gunstig effect op de voorste buikwand verkregen.
  • Vijfde oefening. Uitgangspositie: liggend op je rug, benen gebogen op de knieën en op de vloer gaan staan. Sla de maag met de klok mee met zachte druk, waardoor de gassen naar de uitgang worden geduwd.

Overigens kan de ophoping van een grote hoeveelheid gas in de darm leiden tot verstoring van de interne organen en zelfs het hart. En darmkoliek veroorzaakt door verhoogde gasvorming kan pijnschokken en bewustzijnsverlies veroorzaken.

Dille water tegen een opgeblazen gevoel

Veel moeders weten dat het voor baby's met koliek nuttig is om dille water te drinken te geven. Het kan ook worden gebruikt voor winderigheid bij volwassenen. Om een ​​drankje te bereiden, moet een theelepel dille of venkelzaad in een thermoskan worden gegoten en een glas kokend water worden gegoten. Sluit de thermoskan en laat deze veertig minuten brouwen. Klaargekoelde bouillon kan worden gedronken als gewoon water. Kort na het nemen van verlichting. De etherische oliën in de zaden fungeren als krampstillend middel en antischuimmiddel en verlichten onaangename symptomen veroorzaakt door verhoogde gasvorming.

Hulpmiddelen tegen winderigheid

Tegenwoordig kun je in winkels en internet speciale apparaten vinden voor mensen met winderigheid, namelijk: kussens (beddengoed om op te zitten) en ondergoed (onderbroeken). Volgens de fabrikant helpen ze onaangename geuren te absorberen, waardoor ze zich niet kunnen verspreiden.

Als we het over het kussen hebben, zitten er binnenin verschillende lagen van een speciale sorptie-koolstoffilterdoek die onaangename geuren absorbeert. Het kan worden gebruikt voor zittend werk op kantoor, tijdens het reizen met de auto of in het openbaar vervoer.

Slipjes zijn gemaakt van gewoon breigoed, maar met een inzet van hetzelfde filterdoek. Versleten in plaats van ondergoed.

Als u dergelijke dingen wilt naaien, kunt u het in principe thuis doen. Een stuk sorptieweefsel van honderd bij dertig centimeter groot kost ongeveer tweehonderdvijftig roebel. En u kunt het ook op internet kopen.

Natuurlijk moet je begrijpen dat dergelijke tools het probleem niet oplossen en dat je ze niet altijd moet gebruiken. Bij frequente winderigheid moet u een arts bezoeken om de oorzaak te elimineren.

Pin
Send
Share
Send
Send