Handige tips

10 geweldige tips om eenzaamheid te omarmen

Pin
Send
Share
Send
Send


Veel mensen hebben periodes van eenzaamheid. Voor sommigen gaan ze niet lang mee, voor anderen slepen ze langer mee. En deze aflevering in je leven moet in vrede worden geleefd, leren gelukkig te zijn. Hoe? laten we eens kijken.

Leren leven voor jezelf

Als je nu geen helft hebt, wees dan niet ontmoedigd. Haal hier het maximale uit. Word een zelfstandige persoon die gemakkelijk positieve momenten in deze situatie kan vinden.

Besteed momenten van eenzaamheid aan je geliefde. Begin voor jezelf te zorgen. Geef jezelf de nodige aandacht. Meld je aan voor een fitnessclub, loop door de mooie straten van je stad.

Geniet van je leven. Geef jezelf cadeautjes. Travel. Toen ik bijvoorbeeld alleen was, wijdde ik deze fase van mijn leven aan het krijgen van prettige indrukken van toerisme en reizen. Er is niets mooiers dan reizen door steden en landen en de bezienswaardigheden en landschappen fotograferen van de prachtige plekken van ons overvloedige universum. Als je niet genoeg geld hebt voor lange en lange reizen, maak dan een wandeling in je stad en regio. Dit is ook geweldig.

Zorg voor je persoonlijke groei en opleiding. Ga naar cursussen waar je al lang van gedroomd hebt. Volg spirituele ontwikkelingstrainingen. Als u zich geestelijk begint te ontwikkelen, zult u in de regel geen eenzaamheid voelen. Je zult leren echt gelukkig te zijn omdat je begrijpt dat geluk in je zit.

Of misschien ontmoet je tijdens een van deze cursussen zelfs je liefde! Het gebeurt vaak in het leven. Een man laat eenzaamheid los, begint een volledig leven te leiden en alles verandert. Hij vindt de juiste mensen voor vriendschap en liefde op een willekeurige en wonderbaarlijke manier.

Om alleen gelukkig te zijn, moet je je ex loslaten. Vergeef hen. Zegen met liefde. Alleen als je het slechte loslaat, maak je ruimte voor het nieuwe en het mooie!

Daarom raad ik u aan om de volgende instelling elke dag gedurende 15 minuten 's morgens en' s avonds uit te spreken:

“Ik geef al mijn voormalige partners af aan God. Ik vergeef ze en laat los. Ik wens ze het allerbeste ”

Kijk uit naar je geliefde

In geen enkel geval heb je geen last van het feit dat je alleen bent, maar geloof dat dit een tijdelijk fenomeen is en binnenkort zul je zeker je soulmate vinden, natuurlijk als je dat wilt.

Om dit te versnellen, raad ik je aan de kracht van je geest te gebruiken. Spreek elke dag, net als in een situatie met vergeving, een vergelijkbare formule uit:

“Ik ben God dankbaar dat er nu in mijn leven een liefdevolle relatie is met de persoon die ik nodig heb. Ik ben blij. "

Gebruik ook je fantasie. Stel je bijvoorbeeld voor hoe je naar een trouwring aan je hand kijkt. Of hoe je ouders je feliciteren met een succesvol huwelijk.

Om gelukkig te zijn in eenzaamheid, moet je deze eenzaamheid loslaten en je houding tegenover hem veranderen. En om te weten dat dit een tijdelijk fenomeen is dat aan jou is gegeven, zodat je leert om zelfvoorzienend en gelukkig te zijn!

10. geweldige tips over hoe je eenzaamheid accepteert:

  1. Je zult herstellen

Vaak steken we veel energie in wanneer we omringd zijn door andere mensen. We proberen anderen gelukkig te maken, te laten lachen, het ego van de mensen met wie we communiceren te ondersteunen, hun emoties te voelen en alles te doen wat gebeurt met regelmatige interactie met geliefden en niet met mensen.
Constante interactie met andere mensen kan mentaal vermoeiend zijn. Met een beetje eenzaamheid kun je 'de batterijen opladen' en een pauze nemen van de emotionele en psychologische lading (vaak negatief)

2. Je zult meer nadenken over je leven. (dit is erg belangrijk!)

Het leven beweegt constant met grote snelheid, jaren vliegen voorbij, vaak merken we het helemaal niet op. Alles gebeurt zo snel dat er in werkelijkheid zelden tijd is om in stilte te zitten en na te denken over je leven.
Eenzaamheid biedt een uitstekende gelegenheid om aan alles te denken. Door zoveel tijd te investeren in het analyseren van de gedachten en gevoelens van anderen, kan eenzaamheid het beste moment zijn om je te concentreren op het innerlijke deel van jezelf.
Eenzaamheid biedt een ideale gelegenheid om te luisteren en na te denken over je leven, wat we echt willen en wat we niet doen.

3. Je zult omgaan met je emoties.

Wanneer je omringd bent door andere mensen, probeer je constant de emoties van andere mensen te begrijpen en erop te reageren. Soms zodanig dat je het contact met je eigen emoties kunt verliezen. Wanneer je begint te genieten van eenzaamheid, kun je een geweldig perspectief krijgen op je eigen emoties. Je wordt bewuster en begrijpt wat je gelukkig maakt, wat je overstuur maakt en wat je verdrietig maakt. Wanneer je je emoties beter begint te begrijpen, zul je ze gemakkelijker kunnen reguleren. Maar het begint allemaal met een begrip van hoe en wat je voelt, in bepaalde omstandigheden, hiervoor moet je een beetje tijd alleen doorbrengen.

4. Je gaat het doenwaar je echt van houdt

Omdat we constant in het gezelschap van andere mensen zijn, vinden we altijd compromissen om een ​​oplossing te vinden die in de tijd van het hele bedrijf zal komen. Maar helaas valt wat je wilt niet altijd samen met wat de meeste mensen willen. Daarom kun je gewoon genieten van het alleen zijn, je zult beginnen te beseffen dat dit je meer vrijheid geeft om te doen wat je echt wilt, zonder na te denken over de meningen van anderen.

5. Je wordt productiever

In gezelschap zijn van andere mensen is leuk en interessant, maar het kan ook de productiviteit ernstig beïnvloeden. Er zijn momenten waarop het gezelschap van andere mensen een afleiding wordt van het werk dat je wilt doen. Vooral als het een creatieve activiteit is. Tijd doorgebracht in eenzaamheid kan de meest productieve tijd van je leven zijn, vooral vanwege minder afleiding, zodat je kunt focussen en doen wat je wilt.

6. Je zult meer genieten van relaties met andere mensen.

Wanneer je regelmatig wat tijd alleen doorbrengt, begin je je comfortabel te voelen, begin je te begrijpen dat je graag met andere mensen communiceert, en wanneer het ongemakkelijk wordt, kun je met pensioen gaan. Dit komt omdat alleen doorgebrachte tijd het mogelijk maakt om de prijs van jezelf en de mensen om je heen te realiseren. Eenzaamheid geeft je ook een gevoel van dankbaarheid voor alle geweldige dingen die voortkwamen uit relaties met andere mensen waar je nog niet eerder aan had gedacht.

7. Je zult je onafhankelijker voelen.

Zodra je begint te genieten van het alleen zijn, zul je je zekerder voelen in je vermogen om jezelf te zijn, wat je zal leiden tot een groter gevoel van onafhankelijkheid.
Je zult niet langer angst voelen, zelfs als je niemand hebt om mee te praten. Je zult geen behoefte hebben aan constante interactie met andere mensen of angst wanneer er niemand om je heen is.

8. Je zult rusten van de constante wens om iedereen om je heen gelukkig te maken.

Het leven bestaat uit relaties en de meeste relaties duren zolang beide partijen gelukkig zijn. Op een gegeven moment kan dit een zware klus worden. Dit geldt niet alleen voor hechte relaties, maar ook voor vriendschappen en relaties met werknemers, etc.
In momenten van eenzaamheid is alles waar een persoon zich op een gegeven moment zorgen over kan maken zichzelf. Je kunt je de dingen veroorloven waar je blij van wordt, wat het tegenovergestelde effect op iemand kan hebben.

9. U hoeft zich aan niemand te verontschuldigen

Wanneer je begint te genieten van je eenzaamheid, zul je merken dat je je aan niemand hoeft te verontschuldigen voor wat je hebt gedaan. Vaak doen we dingen die andere mensen niet leuk vinden en het beïnvloedt hun gevoelens, waarna u zich hiervoor snel moet verontschuldigen. Wanneer u in afzondering bent, hoeft u zich aan niemand verontschuldigen te verontschuldigen. Dit verlicht stress in veel situaties. Alleen, je hoeft niet elk woord en elke stap die je zet te wegen, omdat je bang bent dat iemand beledigd of boos zal zijn of niet meer met je praat.

10. U zult ophouden voortdurend goedkeuring te vragen

We hebben zo vaak het gevoel dat we bij al onze inspanningen door vrienden, familie en gelijkgestemde mensen moeten worden ondersteund. We zijn voortdurend op zoek naar advies van anderen over wat we moeten doen.
Natuurlijk zijn er momenten waarop het volkomen acceptabel is om advies in te winnen wanneer dit echt nodig is. Er zijn echter momenten waarop we perfect in staat zijn alleen te handelen, maar toch verwachten we de goedkeuring van anderen.
Wanneer u meer tijd alleen doorbrengt, leert u uw instinct te vertrouwen en beslissingen te nemen zonder de goedkeuring van anderen.

Vergeet niet dat je geen chocolade bent die iedereen zou willen!

Mythe nr. 1. We voelen ons alleen eenzaam, weg van mensen.

Over hoe gemakkelijk het is om alleen en omringd door mensen te zijn, zijn er veel boeken geschreven en niet minder dan een aantal films gemaakt. Eenzaamheid hangt niet af van wat er rondom de persoon gebeurt. Allereerst is het alleen zijn interne staat. En dat betekent Als je alleen leeft, kun je helemaal niet alleen zijn.

Een diepgeworteld stereotype suggereert dat de piek van eenzaamheid ouderdom is. Volgens een studie van Europese psychologen voelen de meest eenzame mensen zich echter in hun tienerjaren - wanneer er veel mensen zijn.

Mythe nummer 2. De wereld van eenzaamheid is nu ongebreideld.

We konden allemaal horen dat de wereld nu verzwolgen wordt door een golf van eenzaamheid. Dit is gedeeltelijk waar - moderne jongeren hebben vaak geen haast om een ​​gezin te stichten.

Volgens een studie uitgevoerd door Christina Victor van de Brunel University of London, blijft het percentage ouderen dat chronische eenzaamheid ervaart echter hetzelfde in de afgelopen 70 jaar (6 tot 13% gaf toe dat ze zich altijd of meestal eenzaam voelen). Dit betekent dat het aantal mensen dat zich volledig eenzaam voelt, neemt niet toe met de tijd.

Mythe nummer 3. Mensen voelden zich altijd eenzaam.

Neuroloog John Cachioppo gelooft dat gevoel van eenzaamheid is een verworven vaardigheid. Het is zo ontwikkeld dat mensen graag relaties met anderen willen onderhouden. En het ontstond alleen omdat het veel gemakkelijker was om samen te overleven.

Hij vergelijkt dit gevoel met dorst. Als je dorst hebt, ga je op zoek naar water. Als je alleen bent, ben je op zoek naar het bedrijf van anderen. En dit is niets meer dan een overlevingsmechanisme.

Wanneer het leven ons niet vereist om in een groep te zijn, kan deze vaardigheid heel goed een rudiment worden dat in de toekomst niet nodig is.

Mythe nummer 4. Alleen leven betekent lijden.

In de wereld van vandaag, waar we eindeloze toegang hebben tot informatie en online kunnen chatten, er zijn steeds meer mensen die zich niet eenzaam voelen als ze lange tijd alleen zijn.

“Iemand die niet voldoende ontwikkeld is als persoon, die niet in staat is een een-op-een relatie met de wereld aan te gaan, lijdt echt aan afzondering. Hij verliest verbindingen met andere mensen en vindt geen waardige gesprekspartner in zichzelf ', zegt psycholoog Dmitry Leontyev. "En uitstekende mensen - spirituele leraren, schrijvers en kunstenaars, wetenschappers, generaals - waardeerden eenzaamheid zeer als de belangrijkste bron van creativiteit en zelfontwikkeling."

Mythe nummer 5. We zijn niet aangepast aan het leven solo

Een eeuw of twee eerder zou zo'n verklaring waarschijnlijk hebben plaatsgevonden. Nu echter in verband met geslacht, technologische en seksuele revoluties gaat deze verklaring weg als archaïsch.

Eric Kleinenberg, auteur van The Life of Solo, zegt dat familieheiligheid al eeuwen wordt aangedreven door overlevingsdoelen. In zijn werk leidt hij 4 factoren af ​​die hebben bijgedragen aan het feit dat het leven alleen comfortabel werd.

1. De rol van vrouwen veranderen - vandaag kan ze werken en geld verdienen op gelijke voet met een man en is ze niet verplicht om familie en voortplanting als haar bestemming te beschouwen.

2. De revolutie in de communicatiemiddelen - telefoon, televisie en vervolgens internet - zorgt ervoor dat u zich niet afgesneden van de wereld voelt.

3. Massale verstedelijking - alleen overleven in de stad is veel gemakkelijker dan in het binnenland.

4. Verhoogde levensverwachting - veel weduwen en weduwnaars hebben tegenwoordig geen haast om een ​​nieuw huwelijk aan te gaan of naar kinderen en kleinkinderen te verhuizen, en geven er de voorkeur aan een actief zelfstandig leven te leiden.

Mythe nummer 6. Eenlingen zijn nutteloos voor de samenleving

Mensen die alleen wonen, gaan vaak naar bars en musea, bezoeken culturele evenementen. In steden waar veel eenlingen zijn, woedt het leven. Dankzij hen wordt de stedelijke cultuur diverser - gezinsleden zijn vaker gesloten in hun sociale eenheid. Bovendien komen wensen en behoeften van kinderen vaak voor.

"Er is alle reden om te zeggen dat mensen die alleen wonen hun toestand compenseren met een verhoogde sociale activiteit die de activiteit van degenen die samenwonen overtreft," schrijft Kleinenberg.

1. Doe het gewoon. En probeer er niet cool uit te zien

Nike's cliché is iedereen al beu, maar doe het gewoon. Dit is waar het allemaal begon. Het was voor de eerste keer beschamend om alleen naar de bioscoop te gaan en daar met een rugzak in de volgende fauteuil te zitten, alsof hij andere bioscoopbezoekers was dat de man was gaan drinken en op het punt stond terug te keren. Dit gevoel zal voorbijgaan, evenals de angst van mensen die zogenaamd iets denken over waarom je tijd alleen doorbrengt.

Probeer niet koel te zijn in de ogen van anderen. Hoogstwaarschijnlijk zul je deze vreemden in je leven nooit ontmoeten, en zij zullen de film bespreken, en niet jij.

2. Maak uw favorietenlijst. En wacht niet op iemand

Ik realiseerde me dat ik tijd alleen moest doorbrengen wanneer dingen verschenen die ik graag zou willen doen, maar vrienden die me gezelschap konden houden, waren altijd bezig of hadden andere plannen.

Als je favoriete band het enige concert in de stad gaat geven en geen van je vrienden kan gaan, verlies dan niet de kans om je droom te vervullen. Je kunt altijd wachten tot anderen vrij zijn en uiteindelijk beseffen dat het moment wordt gemist. Als je iets voor jezelf plant, hoef je bovendien geen berichten en domme groepchats te delen.

Neem daarom een ​​stuk papier en noteer alles waar u van houdt en wat u graag zou willen doen, maar dat u nooit deed, want er was niemand in de buurt. Nu wordt dit excuus niet geaccepteerd.

3. Schema. Plannen niet annuleren

Een keer per week neem ik in mijn schema een avond op die ik alleen zal doorbrengen. Dit betekent dat ik alleen naar de bioscoop ga of in mijn pyjama zal liggen en “Sex and the City” zal recenseren. De regel in het schema dient als een schriftelijke bevestiging dat ik mezelf moet behagen en zal helpen mijn plannen niet te wijzigen als er iets onverwachts gebeurt. Ik wil geen vrienden weigeren, maar nu leer ik een vriend voor mezelf te zijn.

Dit is een grote opluchting - op een avond die exclusief aan jezelf is gewijd, als je je geen zorgen hoeft te maken of de plannen van alle vrienden samenvallen, als ze niet van huis hoeven te gaan, als je op de bank wilt liggen. Ik breng tijd met mezelf door en doe wat me bevalt. Geen stress Geen ingewikkelde oplossingen. Het is gemakkelijk en haalbaar. En nog belangrijker, dit is een kans om eerlijk te zijn met jezelf: beslis wat ik echt wil en wat makkelijker gezegd dan gedaan is.

Vorig jaar werd ik alleen. Niet vanwege omstandigheden. Niet omdat niemand met me wilde praten of ik geen geschikte metgezel kon vinden.

Het is voor velen moeilijk te geloven dat ik tot op heden weiger. En vaak zie ik er vreemd uit in de ogen van mijn oude grimmige tante of universiteitsvrienden.

Waarom kiezen sommige mensen ervoor om uit vrije wil alleen te zijn? Tijd alleen doorbrengen? Verlies ik een belangrijk deel van mijn leven als ik Tinder niet ontmoet en niet op date ga? Wat als de enige voorbij kwam, maar ik heb het niet gemerkt, omdat ik het te druk had met mezelf?

Ik ben niet verlegen van mijn eenzaamheid om luid te zeggen: ontmoeting met mezelf was de meest stabiele, verontrustende, ontspannende relatie die je je kunt voorstellen. Het was niet nodig om op een antwoord op de boodschap te wachten (of te lijden, te denken als mijn boodschap te flirterig, te veeleisend, te uitgebreid) was, en nooit kwam de gedachte op dat de ander mij verkeerd kon begrijpen.

Dit betekent niet dat ik in de toekomst geen andere mensen zal ontmoeten - dat zal ik zeker doen. Maar nu weet ik zeker dat de relaties die ik met mezelf heb opgebouwd, de relaties zijn die ik graag met een andere persoon zou willen. Ik ben vriendelijk, geduldig, aanhankelijk. Ik lach om mijn fouten en vergeef mezelf voor wangedrag. Ik zou graag bij zo iemand willen zijn en dat hoop ik.

Bekijk de video: MINIMALISME EN SOCIAL MEDIA (Augustus 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send